Autogenes Training ist eine wirksame und erprobte Methode, Schritt für Schritt mehr Entspannung und Ruhe durch eigene Konzentration herbeiführen zu können. Sie lernen durch stufenweise erlernbare Autosuggestionen Stress abzubauen, Ihre Leistung zu steigern, sowie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu stärken.
Durch regelmäßige Anwendungen stabilisiert sich das vegetative Nervensystem, wodurch Alltagsprobleme besser verarbeitet werden können.

Ist Ihnen das ein paar Minuten am Tag wert?

Wann ist Autogenes Training sinnvoll?

• bei stressbedingten Krankheiten
• bei Nervosität
• bei Burn-Out-Symptomen
• bei Ängsten und Stimmungsschwankungen
• bei Schlafproblemen
• bei Ernährungsumstellungen
• zur Stärkung des Immunsystems
• zur Steigerung der Leistungsfähigkeit
• für mehr innere Balance und Ausgeglichenheit
• als Burn-Out-Prophylaxe